Понедельник
МБОУ
"Мирненская СОШ"
Понедельник, 10.08.2020, 14:54
Приветствую Вас Гость | RSS

Родинский район, Алтайский край   

Главная Глаза не противГостевая книга
Меню сайта
Наш опрос:
В новом учебном году я хотел бы уделять больше внимания:
Всего ответов: 95
Погода сегодня:

Обучающимся разрешается не посещать школу при следующих температурных показателях:

1-4 классы -25°C и ниже
5-9 классы -30°С и ниже
10-11 классы -35°С и ниже

Глаза не против

Глаза не против

С началом учебного  года резко возрастает нагрузка на зрение школьников. На что нужно обратить внимание, чтобы предотвратить зарождающиеся проблемы?

Есть много простых, приятных и полезных упражнений, помогающих глазам отдохнуть, расслабиться после зрительной нагрузки. Главное, не забывать о них и во время перерывов в работе использовать по одному или в комплексе.

  • Быстро моргайте в течение шестидесяти секунд. После этого сделайте небольшой перерыв и повторите упражнение еще раз.

  •  Сидя в удобной позе, необходимо крепко зажмурить глаза на три-пять секунд. После этого такое же количество времени глаза нужно подержать открыты­ми и снова повторить упражнение. Повторить 6-8 раз.

  • Стоя вытянуть вперед руку и посмотреть на кончик пальца, который должен быть расположен по средней линии лица. Не отводя глаз от пальца, медленно приближайте его к носу. Смотреть на палец нужно до тех пор, пока он не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз.

  • Тремя пальцами правой и левой руки легко нажмите на верхнее веко обоих глаз, подержите их так одну-две секунды, затем уберите их с глаз. Повторить 3-4 раза.

  • Прижмите кожу надбровных дуг указательными пальцами и медленно сомкните веки, не убирая при этом пальцев. Повто­рить 8-10 раз.

  • Медленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно. Во время этого ни в коем слу­чае нельзя двигать головой. Повто­рите 8-12 раз.

  • Делайте глазами медленные круговые движения снача­ла по часовой стрелке, затем в другом направлении. Повторите 4-6 раз.

  • Отведите руку в правую сто­рону, после чего не спеша пе­редвигайте палец полусогну­той руки справа налево. Следите за передвигающимся пальцем, при этом не передвигая головы. Повто­рите 10-12 раз.

Будьте здоровы!

 



Новости школы
05.08.2020
В школе начала работу детская летняя досуговая площадка.
03.08.2020
Студентка АлтГПУ Ангелина Чеснокова приступила к реализации проекта «Сельский тренер» на базе Мирненской школы.
02.06.2020
Приглашаем принять участие в открытом уроке по кибербезопасности.
01.06.2020
Встречаем праздник солнечного лета.
31.05.2020
«Здравствуй, лето!» – говорят участники праздничного флешмоба, подготовленного вожатой Екатериной Петровной Петраш.
26.05.2020
Последний звонок в школе прошёл в дистанционном формате.
... Читать дальше »
24.05.2020
В рамках празднования Дня славянской письменности библиотекарь школы И.Н.Дементьева предложила обучающимся ознакомиться с презентацией, посвящённой этой дате.
Читать дальше »
09.05.2020
Предлагаем вашему вниманию видеоролик «Я помню! Я горжусь!».
Читать дальше »
09.05.2020
В честь юбилея Победы юнармейцы возложили венок к памятнику неизвестного солдата.
09.05.2020
Сегодня в каждой семье чествуют своих героев, солдат войны и тружеников тыла.
1 2 3 ... 65 66 »
Форма входа
МБОУ "Мирненская средняя общеобразовательная школа"
659773 Алтайский край, Родинский район, п.Мирный, Ул. Украинская 19.
Besucherzahler Beautiful Russian Girls for Marriage
счетчик посещений
Сайт управляется системой uCoz