Пятница
МБОУ
"Мирненская СОШ"
Пятница, 19.07.2019, 03:25
Приветствую Вас Гость | RSS

Родинский район, Алтайский край   

Главная Глаза не противГостевая книга
Меню сайта
Наш опрос:
В новом учебном году я хотел бы уделять больше внимания:
Всего ответов: 79
Погода сегодня:

Обучающимся разрешается не посещать школу при следующих температурных показателях:

1-4 классы -25°C и ниже
5-9 классы -30°С и ниже
10-11 классы -35°С и ниже

Глаза не против

Глаза не против

С началом учебного  года резко возрастает нагрузка на зрение школьников. На что нужно обратить внимание, чтобы предотвратить зарождающиеся проблемы?

Есть много простых, приятных и полезных упражнений, помогающих глазам отдохнуть, расслабиться после зрительной нагрузки. Главное, не забывать о них и во время перерывов в работе использовать по одному или в комплексе.

  • Быстро моргайте в течение шестидесяти секунд. После этого сделайте небольшой перерыв и повторите упражнение еще раз.

  •  Сидя в удобной позе, необходимо крепко зажмурить глаза на три-пять секунд. После этого такое же количество времени глаза нужно подержать открыты­ми и снова повторить упражнение. Повторить 6-8 раз.

  • Стоя вытянуть вперед руку и посмотреть на кончик пальца, который должен быть расположен по средней линии лица. Не отводя глаз от пальца, медленно приближайте его к носу. Смотреть на палец нужно до тех пор, пока он не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз.

  • Тремя пальцами правой и левой руки легко нажмите на верхнее веко обоих глаз, подержите их так одну-две секунды, затем уберите их с глаз. Повторить 3-4 раза.

  • Прижмите кожу надбровных дуг указательными пальцами и медленно сомкните веки, не убирая при этом пальцев. Повто­рить 8-10 раз.

  • Медленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно. Во время этого ни в коем слу­чае нельзя двигать головой. Повто­рите 8-12 раз.

  • Делайте глазами медленные круговые движения снача­ла по часовой стрелке, затем в другом направлении. Повторите 4-6 раз.

  • Отведите руку в правую сто­рону, после чего не спеша пе­редвигайте палец полусогну­той руки справа налево. Следите за передвигающимся пальцем, при этом не передвигая головы. Повто­рите 10-12 раз.

Будьте здоровы!

 

Календарь
«  Июль 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Новости школы
29.06.2019
26 июня прошел слёт выпускников Родинского района.
24.06.2019
Девятиклассники получили аттестаты об основном общем образовании.
20.06.2019
Уважаемые родители! Обращаем ваше внимание на изменения в системе дополнительного образования детей!
08.06.2019
Начал работу пришкольный летний лагерь «Улыбка».
02.06.2019
Традиционный праздник «Здравствуй, лето!» состоялся в сельском Доме культуры.
01.06.2019
Четвероклассники простились с начальной школой.
26.05.2019
Для четверых одиннадцатиклассников нашей школы прозвенел последний звонок.
23.05.2019
В Алтайском крае ЕГЭ будут сдавать 13,5 тысячи человек.
19.05.2019
I июня 2019 г. на базе МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 53» состоится первое краевое детско-родительское собрание, посвященное Международному дню защиты детей. Программа мероприятия
09.05.219
На площади около сельского Дома культуры состоялся митинг, посвящённый Дню Победы.
1 2 3 ... 61 62 »
Форма входа
МБОУ "Мирненская средняя общеобразовательная школа"
659773 Алтайский край, Родинский район, п.Мирный, Ул. Украинская 19.
Besucherzahler Beautiful Russian Girls for Marriage
счетчик посещений
Сайт управляется системой uCoz