Воскресенье
МБОУ
"Мирненская СОШ"
Воскресенье, 26.05.2019, 09:08
Приветствую Вас Гость | RSS

Родинский район, Алтайский край   

Главная Глаза не противГостевая книга
Меню сайта
Наш опрос:
В новом учебном году я хотел бы уделять больше внимания:
Всего ответов: 79
Погода сегодня:

Обучающимся разрешается не посещать школу при следующих температурных показателях:

1-4 классы -25°C и ниже
5-9 классы -30°С и ниже
10-11 классы -35°С и ниже

Глаза не против

Глаза не против

С началом учебного  года резко возрастает нагрузка на зрение школьников. На что нужно обратить внимание, чтобы предотвратить зарождающиеся проблемы?

Есть много простых, приятных и полезных упражнений, помогающих глазам отдохнуть, расслабиться после зрительной нагрузки. Главное, не забывать о них и во время перерывов в работе использовать по одному или в комплексе.

  • Быстро моргайте в течение шестидесяти секунд. После этого сделайте небольшой перерыв и повторите упражнение еще раз.

  •  Сидя в удобной позе, необходимо крепко зажмурить глаза на три-пять секунд. После этого такое же количество времени глаза нужно подержать открыты­ми и снова повторить упражнение. Повторить 6-8 раз.

  • Стоя вытянуть вперед руку и посмотреть на кончик пальца, который должен быть расположен по средней линии лица. Не отводя глаз от пальца, медленно приближайте его к носу. Смотреть на палец нужно до тех пор, пока он не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз.

  • Тремя пальцами правой и левой руки легко нажмите на верхнее веко обоих глаз, подержите их так одну-две секунды, затем уберите их с глаз. Повторить 3-4 раза.

  • Прижмите кожу надбровных дуг указательными пальцами и медленно сомкните веки, не убирая при этом пальцев. Повто­рить 8-10 раз.

  • Медленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно. Во время этого ни в коем слу­чае нельзя двигать головой. Повто­рите 8-12 раз.

  • Делайте глазами медленные круговые движения снача­ла по часовой стрелке, затем в другом направлении. Повторите 4-6 раз.

  • Отведите руку в правую сто­рону, после чего не спеша пе­редвигайте палец полусогну­той руки справа налево. Следите за передвигающимся пальцем, при этом не передвигая головы. Повто­рите 10-12 раз.

Будьте здоровы!

 

Календарь
«  Май 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Новости школы
23.05.2019
В Алтайском крае ЕГЭ будут сдавать 13,5 тысячи человек.
19.05.2019
I июня 2019 г. на базе МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 53» состоится первое краевое детско-родительское собрание, посвященное Международному дню защиты детей. Программа мероприятия
09.05.219
На площади около сельского Дома культуры состоялся митинг, посвящённый Дню Победы.
09.05.2019
Всем, павшим в боях Великой Отечественной войны, было посвящено мероприятие, подготовленное восьмиклассниками.
09.05.2019
Ангелина Норенко знает своего прадеда, участника Великой Отечественной войны, только по рассказам мамы.
07.05.219
Артем Соколов гордится своим прадедом, участником Великой Отечественной войны.
28.04.2019
В ходе утренника «Разноцветная планета» Л.В. Яблокова продолжила знакомство детей с экологическими проблемами.
27.04.2019
Обучающиеся закончили выполнение Всероссийских проверочных работ.
25.04.2019
Весна. Апрель. Субботник.
22.04.2019
Подведены итоги предметной недели «Марафон знаний» в начальной школе.
1 2 3 ... 60 61 »
Форма входа
МБОУ "Мирненская средняя общеобразовательная школа"
659773 Алтайский край, Родинский район, п.Мирный, Ул. Украинская 19.
Besucherzahler Beautiful Russian Girls for Marriage
счетчик посещений
Сайт управляется системой uCoz